{التدريس. |اللحظة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، يجب فقط تأخذ الفرصة الاسترخاء و استهلك الكثير من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولي